意外にも

足を細くしたいと思ってダイエットに取り組むとき。やっぱり足の筋肉を使ったりしますよね。
でも!
その原理は違うようです。お腹を意識することが一番いいみたいです。
足を使う人って足が太くなるらしいです。
足を細くしたいなら足を使わずお腹を使う。

足を上げるときは、お腹の筋肉を使って足を上げる。
姿勢を良くすることが一番大事なんです。
姿勢をよくすることがどうして大事かというと、姿勢をよくすることで骨盤の位置が正しいところに納まるのです。
そうすると体の軸が決まるから変な筋肉を使わずに済みます。

普段の何気ない生活で姿勢に気をつけるだけでも痩せるかも~。
そして姿勢が正しいと腕を上げるときだってお腹に力が入るから
二の腕にも肉がつかないのです。
意外なことで簡単にやせられるかもしれませんね。

骨盤って体で一番重要なんですね。
そして正しい姿勢でいることってかなりキツイんですよね~。
やってみてくださいね。

そしてそこに簡単なストレッチを加えることでハードなエクササイズやつらい食事制限などせずにやせられるかもしれません。
姿勢がいい人が痩せているのはそういうことなのかもしれませんね。

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